최근 부쩍 짜증이 늘고, 이유 없이 피곤하고, 감정 기복도 심해졌다면… 혹시 갱년기 신호는 아닐까요? 갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 그 시기를 어떻게 받아들이고 관리하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라집니다.오늘은 갱년기 자가 진단표를 통해 내 몸과 마음이 보내는 신호를 체크해보고, 초기 증상부터 관리법까지 함께 살펴보겠습니다.갱년기 자가 진단 체크리스트아래 항목 중 해당하는 증상이 있다면 체크해보세요. 10개 이상이면 전문가 상담을 권장합니다.쉽게 짜증이 나거나 예민해졌다감정 기복이 심하고 우울하거나 불안하다밤에 땀이 나거나 가슴이 두근거린다수면이 얕아지고 자주 깬다기억력이 떨어지고 집중이 잘 안 된다피곤함이 잘 회복되지 않는다관절이나 근육이 아프다질 건조증, 성욕 저하 등의 변화가 있다평소보다 ..
